Kupnja obuće često se temelji na izgledu ili cijeni, a ne na funkcionalnosti i udobnosti. Međutim, zanemarivanje osnovnih kriterija pri odabiru cipela može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
Jedna od najčešćih pogrešaka je odabir premale ili preuske obuće. Kada su prsti stisnuti, dolazi do trenja, stvaranja žuljeva, pa čak i deformacija kao što su čukljevi. S druge strane, prevelike cipele uzrokuju klizanje stopala, što povećava rizik od padova i nepravilnog hoda.
Druga česta greška je nošenje ravnih cipela bez potpore. Baletanke i slični modeli, iako izgledaju elegantno, ne pružaju nikakvu potporu svodu stopala, što dugoročno opterećuje leđa.
Visoke pete također predstavljaju problem – tijelo se u njima naginje prema naprijed, što uzrokuje napetost u donjem dijelu leđa, a opterećenje se neprirodno prenosi na prednji dio stopala i koljena.
Još jedna pogreška je zanemarivanje materijala. Sintetički materijali često ne dišu i uzrokuju znojenje i neugodne mirise, dok prirodni materijali omogućuju ventilaciju i ugodniji osjećaj tijekom nošenja.
Prilikom kupnje obuće, preporučuje se isprobavanje krajem dana, kada su stopala najviše natečena. Također je važno isprobati oba stopala jer veličina može blago varirati.
Ulaganje u kvalitetnu obuću nije luksuz, već dugoročna briga o vlastitom zdravlju.