Svaka fizička aktivnost, od lagane šetnje do intenzivnog trčanja, zahtijeva kvalitetnu obuću koja odgovara tipu kretanja i podlozi. Pogrešan izbor sportske obuće može dovesti do niza problema – od uganuća i upala tetiva, do ozbiljnijih ozljeda koljena i kralježnice.
Jedna od najvažnijih funkcija sportske obuće je apsorpcija udarca. Kod aktivnosti kao što su trčanje ili skakanje, sile koje djeluju na tijelo višestruko premašuju tjelesnu težinu. Dobar potplat sa zračnim jastučićima ili gel tehnologijom ublažava te udarce i smanjuje opterećenje na zglobove.
Druga ključna značajka jest stabilnost. Obuća mora čvrsto držati stopalo, osobito kod aktivnosti koje uključuju nagle promjene smjera – poput tenisa, nogometa ili rukometa. Klizanje unutar cipele može dovesti do žuljeva i naprezanja tetiva.
Također, različite aktivnosti zahtijevaju različite vrste potplata. Na primjer, obuća za trčanje po asfaltu razlikuje se od one za trčanje po planinskim stazama. Hodanje po ravnoj površini ne traži istu podršku kao planinarenje ili biciklizam.
Redovita zamjena sportske obuće također je važna. Čak i ako cipela izgleda očuvano, materijali se s vremenom troše i gube funkciju ublažavanja udarca. Preporučuje se mijenjanje svakih 500–800 kilometara trčanja, ovisno o modelu.
Na kraju, kod djece i tinejdžera koji se bave sportom, pravilan izbor obuće presudan je za sprječavanje ozljeda i pravilan rast. Savjetovanje s trenerima ili ortopedima često pomaže pri odabiru najboljeg modela.